Projekt Family Sports otrzymał dofinansowanie ze środków budżetu państwa w ramach programu „Sport dla Wszystkich”!

Mom/Dad Training to cykl zajęć sportowych dedykowanych osobom dorosłym w wieku od 20 do 49 lat, odbywających się we wtorki i czwartki o godzinie 18:00. Treningi prowadzone będą w dwóch salach treningowych w terminie od 29.07.2024 r. do 15.12.2024 r.

Zajęcia zostały zaprojektowane z myślą o rodzicach i osobach dorosłych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie fizyczne, jednocześnie znajdując przestrzeń do odreagowania codziennych napięć i frustracji. Treningi obejmują różnorodne ćwiczenia, takie jak cardio, trening siłowy, techniki relaksacyjne i elementy boksu – pozwalające na kompleksowe wzmacnianie ciała oraz redukcję stresu.

Wpływ na zdrowie psychiczne: Regularne uczestnictwo w zajęciach nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale również pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne. Intensywny wysiłek fizyczny sprzyja uwalnianiu endorfin, które pomagają redukować stres i poprawiają samopoczucie. Dodatkowo, ćwiczenia w grupie wzmacniają poczucie wspólnoty i przynależności, co jest niezwykle istotne w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.

Mom/Dad Training to także doskonała okazja, by znaleźć chwilę tylko dla siebie, odreagować napięcia i zadbać o wewnętrzny spokój. Wprowadzenie regularnych treningów do codziennego życia wpływa na poprawę jakości snu, wzrost pewności siebie oraz zwiększenie ogólnej satysfakcji z życia.

Hasztagi:
#MomDadTraining #ZdrowiePsychiczne #RuchToZdrowie #SportDlaRodziców #PokonajStres #SilniRazem #AktywniRodzice #TreningDlaKażdego